ESTRÉS
El
estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a
uno frustrado, furioso o ansioso. Lo que es estresante para una persona no
necesariamente es estresante para otra.
La
ansiedad es un sentimiento de recelo, nerviosismo o miedo. La fuente de este
desasosiego no siempre se sabe o se reconoce, lo cual puede aumentar la
angustia que uno siente.
En la
actualidad se estima que un 20.5% o más de la población mundial sufre de algún
trastorno de ansiedad, generalmente sin saberlo.
ANSIEDAD
La
ansiedad es la más común y universal de las emociones. Reacción de tensión sin
causa aparente, más difusa y menos focalizada que los miedos y las fobias. La
reacción emocional ante un peligro o amenaza se manifiesta mediante un conjunto
de respuestas tanto fisiológicas, cognitivas y conductuales.
Tiene
numerosos sinónimos:
·
Nerviosismo
·
Inquietud
·
Tensión
Referencia
a la experiencia de la ansiedad:
·
Angustia
·
Miedo
·
Inseguridad
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